metas

Mais um ano vai chegando na metade e você pensa naqueles sonhos que sempre são temas de resoluções de fim de ano, mas que se tornam, mais uma vez, arquivados. O que você tem feito para transformar seus sonhos em verdadeiras metas?

Com a ajuda do coaching de vida é possível desenvolver e alcançar metas e objetivos levando a pessoa a uma realização de seus planos e sonhos.

As pessoas geralmente cometem alguns erros ao formularem suas metas, como quando constroem a meta numa linguagem negativa, por exemplo:” Não quero paralisar toda vez que for apresentar um trabalho em público”. Na verdade, toda vez que você formula alguma frase, você faz uma imagem do que está dizendo a si mesmo. Observe que, se eu pedir para você não pensar na estátua da liberdade, o que acontece? Provavelmente você pensou primeiro na estátua, para depois fazer algum esforço em desviar este pensamento, não é mesmo? Nossa mente não sabe muito bem diferenciar a imaginação de uma experiência da experiência vivida propriamente dita, é como se você estivesse se condicionando a obter o resultado que você pensa, pensando negativamente, ou positivamente. Por isto a meta deve ser sempre positiva. Por exemplo: Quero ficar mais calmo ao apresentar meus trabalhos em público.

Os objetivos devem ser apenas da pessoa que está criando e não para filhos, pais, parceiros ou parentes. Jamais formule uma meta para seu parceiro ser mais dedicado, seu filho passar no vestibular, etc.

Em outras palavras:

-Formule a meta de acordo com o que você quer e não com o que não quer.

-Imagine-se atingindo esta meta, como vai se sentir neste momento.

-Seja específico em relação à meta, formulando o que você deseja alcançar e em quanto tempo.

-A meta deve ser só sua, iniciada por você e deve depender apenas de você para chegar ao fim.

-Perceba se sua meta é ecológica, ou seja, se ela de fato é algo que você quer por razões só suas, como ela atinge você e as demais pessoas que o cercam, pois, a meta deve estar em harmonia com você.

Algumas vezes, aspectos inconscientes nos atrapalham no caminho para chegarmos até a meta. Se você deseja alcançar mais objetivos, crescer de modo saudável e obter mais realização pessoal, procure um psicólogo e coach de vida para ajudá-lo a superar as dificuldades que o impedem de obter novas conquistas neste momento de vida.

Milena Flávia Araújo de Menezes Ferreira.

Practitioner em PNL e coach de vida

A hipnose no manejo da dor

17 de abril de 2013

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Muitos não sabem, mas muitas das nossas dores são desnecessárias, ou seja, não precisamos necessariamente senti-las. Numa maneira muito prática de se resumir, pode-se dizer que existem dois tipos de dor, uma que avisa quando algo errado está acontecendo no seu corpo e precisa ser percebido. E outra que está ali, mas não existe nenhuma lesão física ou, quando existe, já foi tratada, mas a dor virou crônica, porém, não havendo mais a necessidade de sua permanência.  As dores que não precisam mais permanecer no nosso corpo podem ser diminuídas ou até mesmo desaparecer com o uso da hipnose.

Vários tipos de dor podem ser tratados, como por exemplo: Dores na coluna, fibromialgia, dores em articulações de modo geral, dores de cabeça, no estômago, intestinais etc.

Se você tem dores,busca mais um tratamento que possa trazer alívio ou cura,e que ajude até mesmo em outras questões da sua vida, procure um(a) psicólogo(a) que trabalhe com a hipnose ericksoniana e tenha um maior bem estar em sua vida.

Milena Flávia Araújo de Menezes Ferreira.

psicóloga.CRP 06/111513

O que é hipnoterapia?

9 de abril de 2013

hipnose

Hipnoterapia é o uso da hipnose dentro do processo terapêutico.Funciona como uma “caixa de ferramentas” dentro da terapia.

Existem algumas formas diferentes de se trabalhar com a hipnose e, além disto, linhas de pensamento diferentes dentro da psicologia.

Atualmente a maneira de se trabalhar com a hipnose considerada a mais moderna e eficaz é a hipnose ericksoniana, ela é feita sob medida para cada paciente, não há roteiros, afinal, cada pessoa é diferente uma da outra!

O fenômeno da hipnose popularmente mais conhecido é a regressão de idade ou regressão de memória. Na regressão de idade a pessoa revive o passado como se fosse o presente. Já na hipermnésia, que como fenômeno é confundida com regressão, a pessoa lembra de fatos passados de forma nítida, mas não é como reviver o passado, apenas lembrá-lo.

Existem outros fenômenos da hipnose que são usados no processo terapêutico, tudo vai depender do momento, do paciente e do terapeuta.

Milena Flávia Araújo de Menezes Ferreira. Psicóloga. CRP 06/111513

Referências bibliográficas:

BAUER, S. Hipnoterapia ericksoniana passo a passo.Campinas,1998.

www.milenaferreira.net Acessado em 09/04/2013 as 19h56’30”.

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A hipnose é um estado natural a todos nós. Você sabe aquele estado focado quando você está assistindo televisão ou lendo um livro e se perde no tempo ou não escuta o que se passa a sua volta? Este é o estado de transe.

Nós aprendemos algo ou pela repetição ou pela intensidade de um evento. No consultório, o paciente aprende algumas coisas por esta intensidade que o transe proporciona. É uma experiência na qual a pessoa está consciente e no controle de quem é e do que faz, muitos temem a hipnose pelo medo da perda do controle, o que é um mito.

Com o uso da hipnose, é possível, ainda, descobrir de modo mais rápido as causas de muitos problemas, ajudando a resolver conflitos em um tempo menor, proporcionando uma integração com uma rapidez maior que a psicoterapia tradicional.

A hipnose é indicada no tratamento de depressão, traumas, fobias, síndrome do pânico, ansiedade, problemas com autoestima, enurese noturna, doenças psicossomáticas, disfunções sexuais, transtornos alimentares como anorexia e bulimia, para autoconhecimento, crises existenciais, situações de luto e separações, desmotivação, estresse, problemas de relacionamento, tabagismo, etc.

 

Referências bibliográficas:

BAUER, S. Hipnoterapia ericksoniana passo a passo.Campinas,1998.

www.milenaferreira.net Acessado em 08/04/2013 as 09h 20’ e 25”.

 

Milena Flávia Araújo de Menezes Ferreira. Psicóloga.CRP 06/111513

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